تشهد المنطقة العربية تزايدًا ملحوظًا في استخدام الهواتف الذكية بين الشباب، مما يثير تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية. الهواتف الذكية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث توفر لنا سهولة الوصول إلى المعلومات والتواصل، ولكنها في الوقت نفسه تشكل مصدرًا للقلق والتوتر. العلاقة بين الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والاضطرابات النفسية زيادة معدلات القلق والاكتئاب تشير العديد من الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية قد يزيد من معدلات القلق والاكتئاب بين الشباب. فالتعرض المستمر للشاشات ومواقع التواصل الاجتماعي يخلق ضغطًا نفسيًا ويؤدي إلى مقارنة غير واقعية مع الآخرين، مما يساهم في تدني احترام الذات والشعور بالعزلة. اضطرابات النوم يعد النوم من العوامل الأساسية للصحة النفسية الجيدة، ولكن الاستخدام المتواصل للهواتف الذكية قبل النوم يؤدي إلى اضطرابات في النوم. الإشعاعات الزرقاء المنبعثة من الشاشات تعطل إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما يجعل من الصعب النوم بشكل طبيعي. التأثير على التركيز والإنتاجية الاعتماد الكبير على الهواتف الذكية قد يؤثر سلبًا على القدرة...
